우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 중용(中庸, 中行)의 길을 지키면서 스스로 거만한 마음이 없으면 허물이 없으리라. -역경 오늘의 영단어 - tucked away : 감추다, 눈에 안띄는 곳에 두다A loaf of bread is better than the song of many birds. (金剛山도 食後景.)술은 강하다. 왕은 더 강하다. 여자는 한층 더 강하다. 그러나 진리는 이보다도 한층 더 강하다. -마르틴 루터 오늘의 영단어 - mobilization : 동원, 유통오늘의 영단어 - inducement : 유인, 권유, 장려오늘의 영단어 - lean forward : (비행기좌석의자를) 앞으로 곧게 세우다탐구정신은 우리가 살고 있는 시대의 위대한 특징이다. -풀 오늘의 영단어 - arch-foe : 숙적